♪大笑いは健康に良し！！

今年も皆様のおかげで年始から大変忙しくさせていただいております。

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

寝正月、食べ正月、稼ぎ正月。。。？！
私は食べ正月。。。

そんな方は是非参考にどうぞ▼

とっても簡単です♪『笑ってください!』
大笑いで腹筋が鍛えられます。
「笑いすぎて腹が痛い」という経験があるかと思いますが・・・
これっておなかの筋肉が鍛えられている証拠だとか。

呼吸が活発になり、酸素の消費が増えることは有酸素運動をしていることと同じ作用があるようですよ📚

「笑う門には福来る」そして、「笑いは百薬の長」 ということわざもあるように、
脳内麻薬 といわれる物質が分泌され、鎮静・鎮痛効果を発揮 するともと言われています。
笑いには心にも体にも良い”健康効果”があるんですね。

大笑いは健康に良し！！ですね♪

2025年も元気にスタートしております！
皆様とのご縁を大切に。。。
笑顔でお待ちしております!

今年もどうぞ宜しくお願い致します。